매일 써도 부담 없는 감정 기록, ‘내 마음을 지키는 감정필사’ 추천 이유감정 관리가 중요하다는 말은 많이 듣지만, 실제로 감정을 어떻게 다뤄야 하는지 구체적으로 알려주는 책은 드물어요.그런 점에서 『내 마음을 지키는 감정필사』(서사원출판사, 한경은 지음)은 감정을 일상 속에서 실천 가능한 방식으로 정리해 준 책이에요. 이 책은 단순한 힐링 에세이가 아니라, 일·관계·소통을 내 편으로 만드는 내면 성장 100일 플랜이라는 명확한 목적을 가지고 구성되어 있어요. 감정필사가 필요한 이유우리는 하루에도 수많은 감정을 느끼지만, 그 감정들을 제대로 인식하지 못한 채 흘려보내는 경우가 많아요. 감정이 쌓이면 피로감, 관계 갈등, 자기 비난으로 이어지기 쉽죠. 이 책은 그런 감정을 억지로 긍정적으로 바꾸기보다,..
