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도망친 곳에서 만난 진짜 나, 『도망친 곳에 낙원이 있었다』 를 읽고

도망친 곳에서 만난 진짜 삶『도망친 곳에 낙원이 있었다』 서평하루하루를 바쁘게 살아가다 보면 문득 이런 생각이 들어요.“나는 잘 살고 있는 걸까?”“이 삶이 정말 내가 원하던 모습일까?”그랜트 린즐리의 책 『도망친 곳에 낙원이 있었다』는 이런 질문을 마음 깊은 곳에서 끌어올리는 책이에요.단순한 여행기나 수필집이 아니라, 고단한 속세의 굴레에서 잠시 벗어나 삶의 방향을 다시 바라보게 만드는일상 해방일지이자 치유의 기록이라고 느껴졌어요. 숲속 사원으로의 도망, 그리고 시작된 치유작가는 친구를 교통사고로 잃는 큰 상실을 겪어요. 감당하기 힘든 슬픔과 혼란 속에서 그가 선택한 곳은 태국의 숲속 사원,국제 숲속 사원 ‘왓빠 나나찻’이에요.이곳은 전 세계 사람들이 모여 수행하고 명상하며 마음을 다듬는 공간이에요.이..

책 이야기 2026.01.11

투썸 겨울 신메뉴 딸기 뜸뿍 라떼|달콤 상큼, 다이어트 부담은?

투썸 신메뉴 딸기 뜸뿍 라떼,칼로리와 영양까지 총정리이번 겨울, 첫눈이 내린 날 저는 바다가 보이는 카페 창가에 앉아 투썸플레이스 신메뉴 ‘딸기 뜸뿍 라떼’를 즐겼습니다. 겨울철 딸기는 제철 과일답게 향과 당도가 가장 좋을 때라, 계절감을 살린 음료를 경험하고 싶었어요. 컵을 들자 마자 보이는 붉은빛 딸기와 우유가 섞인 화사한 색감은 시각적으로도 이미 만족스러웠습니다.딸기 뜸뿍 라떼의 맛과 특징딸기 뜸뿍 라떼는 이름 그대로 딸기가 충분히 들어간 라떼 음료입니다. 우유 베이스에 딸기 퓌레가 섞여 있어 달콤하면서도 상큼한 맛이 입안 가득 퍼집니다. 특히 딸기 씨가 오독오독 씹히는 식감 덕분에 음료를 단순히 마시는 것이 아니라 ‘먹는 즐거움’까지 느낄 수 있었어요. 크림이 올라가 있지 않아 부드럽지만 묵직하지..

카테고리 없음 2026.01.10

아연·셀레늄 풍부한 대게, 면역력과 어떤 관련이 있을까

면역력은 특별한 약이나 보조제로만 관리할 수 있는 것이 아니라, 매일 먹는 음식 선택에서부터 차이가 난다. 그중에서도 대게는 맛있는 제철 음식이라는 이미지에 가려져 있지만, 면역력 관리 측면에서 주목할 만한 영양소를 고루 갖춘 해산물이다. 대게가 면역력에 도움을 주는 가장 큰 이유는 아연 함량이다.아연은 우리 몸의 면역 세포가 정상적으로 생성되고 활동하는 데 필수적인 미네랄이다.부족할 경우 감기에 자주 걸리거나 상처 회복이 느려질 수 있는데,대게는 자연 식품 중에서도 아연을 비교적 안정적으로 섭취할 수 있는 재료에 속한다.특히 인공적인 보충제가 아닌 음식으로 섭취한다는 점에서 부담이 적다. 또 하나 주목할 성분은 셀레늄이다.셀레늄은 항산화 작용을 하는 미네랄로, 체내 활성산소를 줄이는 데 관여한다..

정보 2026.01.09